CONSULTATION NUTRITION
Devenez acteur de votre alimentation
en présentiel et en video conférence
Je vous accompagne pour :
- Perte de poids, perte de masse grasse
- Performances sportives
- Préparation d'une compétition
- Bien-être digestif et globale
- Troubles du comportement alimentaire
- Education alimentaire
- Prise de masse musculaire
pourquoi consulter ?
Nous nous posons tous des questions sur notre alimentation, sur notre hygiène de vie, sur notre santé. Lorsque vous faites vos recherches, vous êtes confrontés à une multitude d'informations souvent contradictoires et parfois sans fondements médicals et scientifiques.
Je suis une technicienne de l'alimentation diplômée et compétente pour vous accompagner dans votre questionnement et vos changements. Je souhaite vous rendre automone et critique quant à tous ce que vous pouvez lire et entendre sur l'alimentation, les régimes et autres "trucs" à la mode parfois délétères pour votre santé. Mon travail consiste à vous donner les bases de la nutrition, simplement et en gardant toujours comme moteur les sensations et le plaisir de se sentir bien dans son corps.
comment ca se passe ?
3 rendez-vous pour commencer
- BILAN: 1h15 d'entretien pour faire le point.
- RESTITUTION DE VOTRE DOSSIER: 1h Remise de votre "dossier" comportant une partie nutrition, une partie activité physique et une fiche conseils pour prendre de nouvelles habitudes compatibles avec votre projet de santé.
- LE SUIVI: 1h compte rendu des trois premières semaine de prise en charge, réévaluation de la nutrition, des dépenses énergétiques pour maintenir le cap.
- LES RENDEZ-VOUS DE SUIVI - A votre rythme: 1h tous les 15 jours? tous les mois pour évaluer les progrès. Pour de meilleurs résultats, un suivi régulier est primordiale.
a chaque consultation
- Pesée
- Questionnaires d'habitudes
- Bilan alimentaire
- Impédance pour analyser votre composition corporelle. Paramètre indispensable pour évaluer vos changements.
- Mensurations (taille/ventre/hanche/cuisse) pour compléter les paramètres.
les outils
- Travail avec les sensations de faim et de satiété suivant les principes de l'alimentation intuitive
- Utilisation du carnet alimentaire comme outil de prise de conscience du comportement alimentaire
- Un dossier avec une ration et une répartition personnalisée
- Des fiches conseils personnalisées et renouvelées à chaque consultation
- Courbes de perte de poids afin de visualiser vos progrès
- Idées de recettes de saison
les tarifs
65€ la consultation
Prise en charge par certains contrats de mutuelle.
mon cabinet
Consultations à la clinique du Tondu (Institut Médico Chirurgical su Sportif) :
LUNDI 14H-19H
VENDREDI 9H-16H