PROCHAINES JOURNEES BIEN-ÊTRE

Samedi 26 Septembre 2020

AU PROGRAMME

Pilates

Yoga/Stretch

Circuit training

Marche nordique ou dans l'eau

Alimentation Healthy

Tarifs : 60€ par personne (repas + matériel) hors frais de déplacement.

NOUVEAUTE 2020

Séance de Pilates en Vidéos sur Youtube

https://www.youtube.com/channel/UCeWUNsseKGuYDcayrpbd8tw?view_as=subscriber

Cours de Pilates en Live

Les mercredis à 8h et les Vendredis à 18h

Accompagnement sportif

et

nutritionnel dans le bien-être

Sophie BESSENAY

34 ans

Diététicienne - Nutritionniste

Coach sportif

Professeur de Pilates

 Passionnée, dynamique, enthousiaste.

Après six années d’expérience dans le coaching sportif bien-être et le rééquilibrage alimentaire, je vous propose une approche polyvalente et globale afin d'améliorer votre équilibre et votre forme jour après jour, étape par étape sans précipitation et sans brusquer votre quotidien pour vous assurer un changement sur le long terme.

Ecoute, approche globale et adaptée au rythme de vie de chacun.

Des outils simples, travaillés et déjà expérimentés pour être au plus près de vos besoins.

Des résultats probants sur la perte de poids, le bien-être ainsi que sur la prévention des maladies cardio-métaboliques.

PERSONAL TRAINER chez Basic Fit Fondaudège

CONTACT

PAR TÉLÉPHONE :

06 84 02 50 72

PAR MAIL:

s.bessenay(at)gmail.com

PARCOURS

Première année de médecine 2004-2006

BTS Diététique 2007-2009

Formation en Micro-Nutrition à l'IEDM 2015

BPJEPS Forme & Force 2012

Animatrice en Association : PSLM, GV

Coach sportif en salle de sport : Club Équilibre, Basic Fit Fondaudège 

Coach Personnel à domicile depuis 2012

SPÉCIALISATION : 

PILATES MATWORK I (LEADERFIT)   2012

PILATES MATWORK II (LEADERFIT)  2014

PILATES MATWORK III (LEADERFIT) 2018

SERVICES

CONSULTATION DIÉTÉTIQUE & SUIVI NUTRITIONNEL

Perte de poids

Rééquilibrage alimentaire

Bien-Être alimentaire

CONFÉRENCES & ATELIERS NUTRITION 

Intervention en entreprise, en association sur des thèmes de nutrition et de bien-être dans le cadre des journées Santé-Sécurité

Suivi de groupe dans un projet de bien-être (Mission Locale, CCAS)

COACHING SPORTIF A DOMICILE - EN ENTREPRISE & PERSONAL TRAINER CHEZ BASICFIT

Préparation physique

Remise en forme

Perte de poids

Sport Bien-être

SÉJOUR BIEN-ETRE A DOMICILE

Séjour Détox : 3 à 5 jours d'activités physiques douces & dynamiques, menus Détox et activités de bien-être

Séjour Equilibre : 3 à 5 jours d'activités physiques douces & dynamique, de menus équilibrés et activité de bien-être.

Séjour Energie : 3 à 5 jours d'activité physiques douces & dynamiques, de menus variés et activités de bien-être.

HISTOIRE EN QUELQUES MOTS...

ARTICLE

 https://www.prontopro.fr/blog/sport-et-dietetique-une-association-necessaire-pour-evoluer/