DU Nutrition et Activité Physique Option performances sportives

Université de Clermont Ferrand

Session 2024 - Du 07 février au 5 Juin

De nouvelles connaissances pour vous accompagner de façon plus précise dans votre alimentation en adéquation avec votre pratique sportive et vos performances.

Déterminer au mieux vos besoins énergétiques, vos besoins en macronutriments et micronutriments, votre hydratation afin d'optimiser ce point essentiel qu'est l'alimentation dans la performance sportive.

Pour plus d'informations sur la consultation du sportif, n'hésitez pas à me contacter directement ou à prendre rendez-vous.

ANIMATION SANTE DU DOS EN ENTREPRISE

1h en entreprise pour mieux appréhender la posture et les mouvements du dos

20 Octobre 2023

Atelier Nutrition au Club Séquoia à Bordeaux

"Et si on en faisant tout un plat"

Echange sur les bases de la nutrition, l'alimentation intuitive et le plaisir de passer à table.

Animation en entreprise sur devis.

Informez vos collaborateurs sur l'alimentation intuitive l'alliée de la santé !

SI TU NE VAS PAS A LA SALLE DE SPORT,

LA SALLE DE SPORT IRA A TOI

En ces temps difficiles, je vous propose des cours de Pilates ou des séances de coaching à domicile, en famille ou entre amis en petits groupe afin de respecter les recommandations sanitaires. Le matériel est fourni (et désinfecté).

N'hésitez plus, le sport fait parti de notre équilibre et du maintien de notre santé.

Accompagnement sportif,

nutritionnel dans le Bien-être

Sophie BESSENAY

36 ans avecplus de 10 d'expérience dans le domaine de la nutrition et du coaching sportif

Diététicienne - Nutritionniste

Coach sportif

Professeur de Pilates

 Passionnée, dynamique, enthousiaste.

Après dix années d’expérience dans le coaching sportif bien-être et le rééquilibrage alimentaire, je vous propose une approche polyvalente et globale afin d'améliorer votre équilibre et votre forme jour après jour, étape par étape sans précipitation et sans brusquer votre quotidien pour vous assurer un changement sur le long terme.

Ecoute, approche globale et adaptée au rythme de vie de chacun.

Des outils simples, travaillés et déjà expérimentés pour être au plus près de vos besoins.

Des résultats probants sur la perte de poids, le bien-être ainsi que sur la prévention des maladies cardio-métaboliques.

CONTACT

PAR TÉLÉPHONE :

06 84 02 50 72

PAR MAIL:

s.bessenay(at)gmail.com

PARCOURS

Première année de médecine 2004-2006

BTS Diététique 2007-2009

Formation en Micro-Nutrition à l'IEDM 2015

BPJEPS Forme & Force 2012

Animatrice en Association : PSLM, GV

Coach sportif en salle de sport : Club Équilibre, Basic Fit Fondaudège 

Coach Personnel à domicile depuis 2012

SPÉCIALISATION : 

PILATES MATWORK I (LEADERFIT)   2012

PILATES MATWORK II (LEADERFIT)  2014

PILATES MATWORK III (LEADERFIT) 2018

SERVICES

CONSULTATION DIÉTÉTIQUE & SUIVI NUTRITIONNEL

Perte de poids

Rééquilibrage alimentaire

Bien-Être alimentaire

CONFÉRENCES & ATELIERS NUTRITION 

Intervention en entreprise, en association sur des thèmes de nutrition et de bien-être dans le cadre des journées Santé-Sécurité

Suivi de groupe dans un projet de bien-être (Mission Locale, CCAS)

COACHING SPORTIF A DOMICILE - EN ENTREPRISE

Préparation physique

Remise en forme

Perte de poids

Sport Bien-être

SÉJOUR BIEN-ETRE

3 jours complet pour faire une pause dans son quotidien. Tout est pris en charge, vous n'avez plus rien à gérer/organiser/penser. Vous vous laissez porter et vous prenez soin de vous.

HISTOIRE EN QUELQUES MOTS...

ARTICLE

 https://www.prontopro.fr/blog/sport-et-dietetique-une-association-necessaire-pour-evoluer/