Je vous propose de un accompagnement nutritionnel pour une perte de poids, retrouver un bien-être digestif ou corporel et retrouver une hygiène de vie saine et plaisante, de l'énergie.

Pour les sportifs débutants ou professionnels, mon expertise dans l'alimentation du sportif et la performance (DU) vous permettra de préparer une course dans les meilleures conditions, d'améliorer vos résultats, d'améliorer votre confort digestif, d'optimiser votre hydratation dans votre pratique et d'avoir une récupération optimale.

Les consultations sont complètement personnalisées et adaptées à votre besoin. Je prends le temps à chaque rendez-vous de vous écoutez, de faire le point et d'établir des objectifs intermédiaires précis et claires.

Je mettrai tout en oeuvre pour vous aider à trouver ou retrouver l'équilibre et le plaisir de manger et de bouger.

Consultation en présentiel à la Nouvelle Clinique du Tondu, le lundi de 14h à 19h et le vendredi de 9h à 16h ou en visio le lundi, mardi, jeudi et vendredi.

J'ai maintenant 40 ans et plus de 15 années d'expérience dans le domaine de la nutrition et du coaching sportif.

Je suis

passionnée, dynamique et enthousisate 

Je vous propose une approche polyvalente et globale afin de vous permettre de retrouver votre équilibre et votre forme jour après jour, étape par étape sans précipitation et sans brusquer votre quotidien pour vous assurer un changement sur le long terme.

Ecoute, approche globale et adaptée au rythme de vie de chacun.

Des outils simples, travaillés et déjà expérimentés pour être au plus près de vos besoins.

Des résultats probants sur la perte de poids, le bien-être, la remise en forme ainsi que sur la prévention des maladies cardio-métaboliques.

Planning chargé, manque de motivation, vous ne savez pas vraiment quoi faire comme activité ?

Je vous propose de cours de sport à domicile : Pilates, renforcement musculaire, stretching, circuit training, méditation pleine conscience. Chaque jour est différent et votre pratique peut l'être aussi. La seule chose importante c'est la régularité !

Je vous propose des séances complètement personnalisées, adaptées à vos envies, pathologies, douleurs, raideurs, passé sportif. Mon expérience me permet d'avoir une palette d'exercices variés et adaptés à chaque personne pour que la séance reste ludique, agréable et efficace.

Le plus importante pour moi : pas de blessure et de la progression séance après séance ! Je veille à vos placements et à votre ressenti sur chaque posture, chaque exercice afin que vous pratiquiez en sécurité.

Quelque soit votre âge et vos possibilités, nous trouverons toujours une façon de bouger !

Je serai ravie de vous accompagner au quotidien pour que vous vous sentiez tonique, mobile, grandit de jour en jour.

        Première année de médecine 2004-2006

BTS Diététique 2007-2009

Formation en Micro-Nutrition à l'IEDM 2015

Du Nutrition du Sportif et performance UCA 2024

20 années de gymnastique artistique en club PSLM

10 années d'entraînement des équipes de gymnastiques fémnines PSLM

Une transition évidente vers le coaching sportif personnel !

Animatrice en Association : PSLM, GV

BPJEPS Forme & Force 2012 Ipso Campus Lyon

Coach sportif en salle de sport : Club Équilibre, Basic Fit Fondaudège 

Coach sportif à domicile et en entreprise depuis 2012

SPÉCIALISATION : 

PILATES MATWORK I (LEADERFIT)   2012

PILATES MATWORK II (LEADERFIT)  2014

PILATES MATWORK III (LEADERFIT) 2018