Cours de Pilates au Monkey Mood !
Tous les vendredis de 19h30 à 20h30
Venez découvrir une méthode de renforcement des muscles profonds alliant respiration et précision.
Réservation au 06 84 02 50 72 ou par mail : s.bessenay@gmail.com
COACHING SPORTIF
CONSULTATION DIÉTÉTIQUE
SÉJOUR BIEN-ÊTRE
Sophie BESSENAY
33 ans
Diététicienne - Nutritionniste
Coach sportif
Professeur de Pilates
Passionnée, dynamique, enthousiaste.
Après six années d’expérience dans le coaching sportif bien-être et le rééquilibrage alimentaire, je vous propose une approche polyvalente et globale afin d'améliorer votre équilibre et votre forme jour après jour, étape par étape sans précipitation et sans brusquer votre quotidien pour vous assurer un changement sur le long terme.
Ecoute, approche globale et adaptée au rythme de vie de chacun.
Des outils simples, travaillés et déjà expérimentés pour être au plus près de vos besoins.
Des résultats probants sur la perte de poids, le bien-être ainsi que sur la prévention des maladies cardio-métaboliques.
PERSONAL TRAINER chez Basic Fit Fondaudège
CONTACT
PAR TÉLÉPHONE :
06 84 02 50 72
PAR MAIL:
s.bessenay(at)gmail.com
PARCOURS
Première année de médecine 2004-2006
BTS Diététique 2007-2009
Formation en Micro-Nutrition à l'IEDM 2015
BPJEPS Forme & Force 2012
Animatrice en Association : PSLM, GV
Coach sportif en salle de sport : Club Équilibre, Basic Fit Fondaudège
Coach Personnel à domicile depuis 2012
SPÉCIALISATION :
PILATES MATWORK I (LEADERFIT) 2012
PILATES MATWORK II (LEADERFIT) 2014
PILATES MATWORK III (LEADERFIT) 2018
SERVICES
CONSULTATION DIÉTÉTIQUE & SUIVI NUTRITIONNEL
Perte de poids
Rééquilibrage alimentaire
Bien-Être alimentaire
CONFÉRENCES & ATELIERS NUTRITION
Intervention en entreprise, en association sur des thèmes de nutrition et de bien-être dans le cadre des journées Santé-Sécurité
Suivi de groupe dans un projet de bien-être (Mission Locale, CCAS)
COACHING SPORTIF A DOMICILE - EN ENTREPRISE & PERSONAL TRAINER CHEZ BASICFIT
Préparation physique
Remise en forme
Perte de poids
Sport Bien-être
SÉJOUR BIEN-ETRE A DOMICILE
Séjour Détox : 3 à 5 jours d'activités physiques douces & dynamiques, menus Détox et activités de bien-être
Séjour Equilibre : 3 à 5 jours d'activités physiques douces & dynamique, de menus équilibrés et activité de bien-être.
Séjour Energie : 3 à 5 jours d'activité physiques douces & dynamiques, de menus variés et activités de bien-être.